Sheishinは、神楽坂の路地裏にある小さなヨガスタジオです。古民家を改装した和室で、畳と障子、木のぬくもりをそのままに残しました。
ヨガは、自分自身の心と体を観察する営み。鏡のない空間で、比較することなく、ただ「今の自分」を感じてください。畳は膝に優しく、い草の香りは自然と呼吸を深めてくれます。
少人数制だからこそ、一人ひとりの呼吸に寄り添える。Sheishinは、そんな場所でありたいと思っています。
和の空間で、三つのことを大切にしています。
畳に座り、障子の光を感じながら、ゆっくりと呼吸を整える。深い呼吸は、緊張をほどき、心を静かに戻してくれます。
裸足で畳を踏む感覚。い草の香り。木のぬくもり。五感を通じて、今ここに在ることの豊かさを味わいます。
ヨガは特別なことではなく、日常の延長に。スタジオで整えた心と体を、毎日の暮らしに持ち帰る。それがSheishinの願いです。
畳の上で行う、少人数制のクラス。初めての方も、ブランクのある方も、どうぞ気軽に。
初級
基本のポーズを一つずつ丁寧に。畳の柔らかさが膝を守り、呼吸に意識を向けやすい環境です。
中級
呼吸と動きをシンクロさせる流れのあるクラス。障子の光を浴びながら、体を温めていきます。
全レベル
長くポーズを保ち、深い層へ。和室の静けさの中で、じっくりと自分と向き合う時間です。
マタニティ
妊娠中の方のための穏やかなクラス。畳の上で無理なく体をほぐし、呼吸を整えます。
全レベル
畳に座り、ただ呼吸を観察する。和室の静寂が、自然と心を落ち着かせてくれます。
プライベート
マンツーマンで、あなたの体と心に合わせたプログラムを。畳の上で、自分のペースで。
月曜日〜日曜日まで開講しています。ご予約は前日までにお願いいたします。
和の空間を共に創る、三人の講師。
インド・リシケシでRYT500取得。帰国後、和室でのヨガに出会いSheishinを開設。畳の温もりとヨガの融合を探求しています。
都内スタジオを経てSheishinへ。動きの中の静けさを大切にした指導が好評。座禅の実践も続けています。
陰ヨガとマタニティヨガを専門に。柔らかな語り口で、初めての方にも安心感を与えるクラスを心がけています。
畳の上でヨガをするのは初めてでしたが、膝が痛くならず驚きました。障子の光がとても穏やかで、レッスン後はいつも心が軽くなっています。
少人数なので、自分の呼吸に集中できます。い草の香りが好きで、スタジオに一歩入るだけでホッとします。続けて半年、体も心も軽くなりました。
マタニティクラスでお世話になりました。畳なので転がるのも安心ですし、先生が近くで見てくださるので心強かったです。産後も通いたいと思っています。
はい、問題ありません。畳は板の床より柔らかく、膝や手首に優しいため、初めての方にもおすすめです。ヨガマットを畳の上に敷いて行いますので、滑る心配もありません。
動きやすい服装とお飲み物をお持ちください。ヨガマット・ブロック・クッションはすべて無料でご用意しています。裸足で行いますので、靴下は不要です。
はい、少人数制のため事前予約をお願いしております。前日までにWebサイトまたはお電話でご予約ください。空きがあれば当日のご参加も可能です。
もちろんです。現在も男性の方が複数通われています。性別問わず、どなたでも歓迎しております。
月額プランはいつでも休会・退会が可能です。退会の際は前月末日までにお申し出ください。